セブ島で安く気軽に!エクササイズで健康美人になろう

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セブ島には、様々なエクササイズが体験できるジムやスクールが多数あるのをご存知ですか?

日本で挑戦するには費用が高くてなかなかできないようなものも、セブなら安く気軽に体験することができる!

今回はセブポット編集部の女性スタッフ一同が、実際に挑戦してきました♪

 


Yoga(ヨガ)



Asana Yoga + Movement

 

 

インドの思想体系に根ざした修行・治療法のひとつであるヨガは、心と身体のバランスを整えることができます。

ヨガはダイエットという認識ではなく、心をリラックスさせるエクササイズです。

 

 

Asanaヨガスタジオは、窓のないオープンスペースで行なうため、朝陽の光を感じながら、身体を伸ばすので本当に身体も心もリラックス!

 

 

夜のレッスンは少し混み合うので、朝の時間帯がおすすめです。

 

 セブシティ 
Asana Yoga + Movement (Asmara Urban Resort)


Drop in P200 / Prenatal Yoga P350

7:00 – 19:30
0917-793-7428
Paseo Saturnino, Maria Luisa Road, Banilad

 

 


Rumah Highlands Hotel

 

 

Rumah Highlands Hotelでは毎週日曜、ルーフデッキでサンセットヨガのイベントを行っています。

ホテル宿泊客は無料ウォークインでもP300のみで利用できるのでおすすめ!

 

 セブシティ 
Rumah Highlands Hotel


毎週日曜18:00-19:00
032-263-3132

Nivel Hills, Busay ,Cebu City

 

 

 

他にもあるある!ヨガ教室!

 

 セブシティ 
Yogahub Cebu


6:30 – 20:00
032-268-9642
2/F BTC, Gov. M. Cuenco Avenue, Mandaue City

 

 

 セブシティ 
Love Yoga World


8:30 – 20:45
0932-160-2638
11th Floor, Skyrise 2 Tower, Asiatown, IT Park

 

 

 マクタン島  
SciFitness GYM


6:00 – 21:00
0932-160-2638
3F MSI bldg., Lopez Jaena, Poblacion, Lapu-Lapu City

 

 


Muay Thai(ムエタイ)



Muay Thai Cebu

 

 

オランダ人が経営する「Muay Thai Cebu」は多国籍な人達が集まるムエタイジム。

オランダ人の先生は15年間ムエタイをしているベテランで、私たち初心者にも優しく教えてくれました。

 

 

格闘技を1つ習っておくと、万が一のときの護身にもなりますね。

1回のレッスンが2時間でP200と、とってもお得!

 

 

ダイエットや、体を鍛えたい方にピッタリです♪

 

 セブシティ 
Muay Thai Cebu


1 session P200 / 8 sessions P1200 / Monthly P2000   

Mon – Fri 18:00 – 22:00 / Sat 16:00 – 20:00
CJRS Bldg., I.T. Park Apas Lahug

 

 

 マクタン島  
Mactan Combat Sports


9:00 – 22:00
032-415-3017
Napoleon Bldg, National Hiway, Pajo Lapu Lapu City

 

 


Cycling Exercise(サイクリングエクササイズ)



ZINK

 

 

2016年11月にBTCにOPENしたジム「ZINK」。

サイクリング専用のスタジオと普通のスタジオの2つがあり、サイクリングのクラスが大人気!

 

 

ブラックライトが映えるスタジオでHIPHOPにノリながらハイテンションで行なうサイクリングは、1回のレッスン50分で400~600Kcal消費できるそう。

最初はノリノリだった私達ですが、たった15分でバテバテに・・・(笑)
続けて通ったらかなり痩せそう!

 

 

イケメンインストラクターがレッスンを盛り上げてくれるので楽しくエクササイズできます♪

 

 

 セブシティ 
ZINK


Walk in P299 / 10 sessions ( for 2 months ) P2499 / Unlimited ( for 1 month ) P2999

7:00 – 21:00
0906-273-5574
Banilad Town Center, Banilad Rd, Cebu City

 

 


Pole Dance(ポールダンス)



Pole Sphinx Cebu

 

 

「Pole Sphinx」は、2016年9月にOPENしたポールダンス専門のスタジオ。

ポールダンスは、腕や腹筋、お尻などのインナーマッスルを鍛えるのに最適

 

 

ポールダンスの経験がなくても、先生が手取り足取り優しく教えてくれるので楽しくレッスンを受けることができました。
先生のようなポーズを取れるようにはかなりの筋肉とレッスンが必要そう・・・w

でも、続けると先生のような綺麗な肉体美を手に入れることができるんだとか♡

 

 

女性だけでなく男性もOKです!

 

 セブシティ 
Pole Sphinx Cebu


1 session P200 / 8 sessions P1200 / Monthly P2000 / Unlimited ( for 1 month ) P4500

9:00 – 21:00
0915-907-4495
CJRS Bldg., I.T. Park Apas Lahug

 

 

 マクタン島
Fit&fab Pole Fitness


営業時間は日によって異なるため、お問い合わせください。
032-415-3017
Countryside Bank Bldg 3F, Manuel L. Quezon Avenue. Lapu Lapu City, Mactan

 

 


Boxercise(ボクササイズ)



ALA GYM

 

 

フィリピンでは、バスケに並ぶほどボクシングが国民的スポーツなので、ローカルの方にも人気のジムの1つです。

 

 

ウォーミングアップからミット打ちまでしっかりとトレーナーが付いてくれるので、ボクサーになった気分でエクササイズを楽しめました♪

 

 

 セブシティ 
ALA GYM


Walk in P250 / 10 sessions P2000 / Monthly Unlimited P2500

7:00 – 21:00
032-416-2011
Banilad Town Center, Banilad Rd, Cebu City
※ BTCの他、Park mall 2F、Bonifacio District 2F、Estate Labangonの計4店舗あり

 

 


Pilates(ピラティス)



Pilates Fit Cebu

 

 

ピラティスとは、ヨガよりも身体作りや筋肉をつけることに重点がおかれていて、インナーマッスルを鍛え、姿勢の改善に繋がるエクササイズです。

身体の軸に意識をして、筋肉をゆっくりと伸ばすピラティスで猫背の私も続けたら姿勢が良くなりそう!

 

 

こちらのスタジオではピラティス用の器具を使用するため、初心者やご年配の方でも簡単に始めることができますよ♪

 

 

朝と夕方のレッスンがありますが、夕方は混み合うので朝のレッスンがおすすめ!

また、プライベートレッスンも行なっています。

 

 

 セブシティ 
Pilates Fit Cebu


1 session P800 / 8 sessions ( 1 month ) P5200 / ( 2 months ) P5600 / ( 3 months ) P6000  

8:00 – 20:00
0917-880-1636
LG 2, City Sports Club Cebu, Cardinal Rosales Ave, Cebu

 


ZUMBA(ズンバ)


 

 

フィリピンは「世界で最も多くの人が一度にズンバを踊った」として2015年にギネス認定されたほど国民的エクササイズ

「Holiday Gym」や「Fitness Nation」など、セブの様々なジムでも気軽に挑戦できます。

 

 

モールで行なわれるズンバは無料で誰でも参加可能♪

ダンス経験者でなくても、インストラクターの動きを真似するだけでOK!

恥ずかしさを捨ててフィリピン人と楽しく踊れば、ストレス発散になって癖になります。

 

 

ショッピングモールのZUMBAスケジュール


・Gaisano Countrymall / Saturday / 18:00 – 19:00

・J Center Mall / Monday & Wednesday / 18:30 – 19:30

・Pacific Mall Mandaue / Monday – Saturday / 18:30 – 20:30

・Robinsons Cybergate / Sunday / 17:00 – 18:00

 


Marathon(マラソン)


 

セブではマラソン大会も盛んに行なわれています。
特に人気の大会が下記の2つ!

 

Cebu city marathon

毎年1月。
シヌログに近い時期に行われるエンターテイメントも兼ねたマラソン大会。
42km: 1st P20,000

 

SM2SM cebu run

毎年2月頃。
セブで行われるマラソンの中で 一番高い賞金金額。
21km: 1st P50,000

 

その他のマラソン情報は「CEBU FUN RUN」をチェック!

 


 

※料金やスケジュールは2018年10月現在のものです。
今後、変更になる可能性がございます。

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